- O poziţie incorectă şi folosirea în exces a calculatorului pot provoca devieri ale coloanei vertebrale, hernie de disc, tulburări de vedere.
- Folosit în exces, calculatorul ne poate pune grave probleme de sănătate. Cele mai „dureroase” manifestări apar la nivelul oaselor, tendoanelor şi muşchilor.
- Principalele tulburări musculare şi osteo-articulare sunt cauzate de poziţia incorectă de la locul de muncă şi a duratei menţinerii acestei poziţii.
- Din cauza poziţiei aplicate în faţa monitorului poate fi afectată coloana vertebrală. Cu timpul pot apărea devieri ale coloanei vertebrale, în special devierile în plan axial, cifoze sau afecţiuni vertebrale, dar şi devieri în plan frontal, scolioze, la început reversibile, dar care pot deveni ireversibile. Durerea cervicală sau lombară poate însoţi aceste deviaţii ale coloanei. Hernia de disc cervicală poate apărea ca urmare a poziţiei vicioase şi efortului susţinut de a menţine extremitatea cefalică în faţa calculatorului. Osteoporoza apare în cazuri extreme, favorizată fiind de aceste activităţi sedentare prelungite.
- Poziţia rigidă a braţelor pe lângă corp, în timpul tastării duce la compresiunea vaselor şi a nervilor din zona cervicală, brahială şi pectorală, cu durere locală, generând ceea ce în literatura de specialitate este cunoscut sub numele de CDT (Cumulative Trauma Disorder).
- formă a CDT este sindromul de tunel carpian, consecinţă a comprimării nervului median la nivelul tunelului carpian de către tendoanele încordate ale flexorilor mâinii.
- Cauzele principale ale sindromului de tunel carpian sunt reprezentate de poziţia prea înaltă a tastaturii, lovirea cu prea multă putere a tastelor şi de activitatea de durată, fără pauze.
- Sindromul de tunel carpian a fost recunoscut recent în Olanda drept boală profesională, rezultat al folosirii intensive a tastaturii. Tendinţa sau tenosinovita extensorului degetului mare şi epicondilita (inflamaţii ale tendoanelor) pot întregi acest tablou simptomatic.
- Peste 80% dintre cei care lucrează în faţa unui monitor în fiecare zi sunt predispuşi să aibă tulburări minore de vedere. Folosirea, în special de copii, a calculatorului mai mult de două ore pe zi poate duce la apariţia unor probleme specifice, printre care se numără: cefaleea, tulburările de atenţie, astenopia (senzaţia de oboseală a ochilor cu vedere înceţoşată sau dedublată), dureri la nivelul muşchilor gâtului, umerilor şi mâinii.
- La nivelul ochilor aceste consecinţe apar ca urmare a faptului că percepţia caracterelor de pe monitor este diferită de receptarea simbolurilor tipărite. Caracterele de pe ecran nu au acelaşi contrast, deoarece intensitatea punctelor luminoase este maximă în centru şi diminuată către margini, ceea ce presupune o acomodare prelungită din partea cristalinului. Pe lângă aceasta, se produce şi diminuarea reflexului de clipit cu uscăciune la nivelul corneei. Toate acestea duc la slăbirea vederii şi la o senzaţie de oboseală cronică.
- Scaunul pe care stăm trebuie să fie unul ergonomic, cu posibilitatea reglării înălţimii şi înclinaţiei spătarului. Poziţia în faţa monitorului trebuie să fie una corectă cu spatele drept, cu ochii la o distanţă de 50-70 cm de ecran.
Sursa: https://osha.europa.eu/ro